Everyone

Workout & Fitness Group

Marshmallow

 ਪ੍ਰੋ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ.  ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਕਦੀ ਵੀ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਰਤੋ. ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ

ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟਾਂ, ਰੀਪਾਂ, ਲੋਡ, ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਰੈਸਟ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ Orient ਕਸਰਤ ਰੂਟੀਨਸ ਅਤੇ ਟਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਘਰ ਜਾਂ ਜ਼ਮ 'ਤੇ ਕਸਰਤ

ਕਰਮਚਾਰੀ: 120+ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ 9 ਵਰਕਆਉਟ
● ਅੱਸਬ ਵਰਕਅਟ
● ਦਿਮਾਗੀ ਸਫਾਈ
● ਟ੍ਰਾਈਸਪਜ਼ ਕਸਰਤ
● ਫਾਰਮਰਜ਼ ਕਸਰਤ
● ਛਾਤੀ ਦਾ ਕਸਰਤ
● ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ
● ਮੋਢੇ ਦਾ ਕਸਰਤ
● ਵਾਪਸ ਕਸਰਤ
● ਕੈਲਜ਼ ਕਸਰਤ
● ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ

ਵਰਕਵਾਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: 21 ਕੰਨਟੈਂਟ ਰੁਟੀਨਜ਼ ਇਨਬਿਲਟ
● ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ
● ਤਕਨੀਕੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ
● ਫੈਟ ਘਾਟਾ (12 ਹਫਤੇ ਦਾ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ)
● ਫੈਟ ਘਾਟਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ (6 ਹਫਤੇ ਦਾ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ)
● ਢਿੱਡ ਫੈਟ ਵਿਨਾਸ਼ਕ
● ਤੇਜ਼ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਨੁਕਸਾਨ
● ਹਥਿਆਰਬੰਦ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
● ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਲਸ਼ਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
● ਵੱਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ
● ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
● ਪ੍ਰੋ ਫਿਟਨੇਸ
● ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰ
● ਪ੍ਰੋ ਪਾਵਰਿਲਫਟਰ
● ਐਡਵਾਂਸ ਪਾਵਰਿਲਫਟਰ
● ਆਮਦਨੀ (3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣਾ)
● Abs ਲਾਭ (6 ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ abs ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ)
● ਗਲੇਟਸ ਕਸਰਤ (ਬੱਟ)
● ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੱਤ ਕਸਰਤ
● ਅਥਲੀਟ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ
● ਮਿਸ਼ਰਨ ਪਿਛਲੀ ਕਸਰਤ
● 10 ਮਿੰਟ HIIT ਕਸਰਤ

ਫੀਚਰ:
● ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
● ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ
    ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਵੇਰਵੇ ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ.
● BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਕੈਲੋਰੀਜ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਵੈਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
● ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ
● ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
● ਦਿਵਸ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਮੁਤਾਬਕ ਸੂਚੀਬੱਧ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ
● ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ
● ਸਰਚ ਫੀਚਰ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰਚ ਵਰਕੇਜ ਲੱਭੋ
● ਐਪ ਵਿਚ ਨਵੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
● ਕਸਰਤ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸੰਖੇਪ: ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਸੈਟ, ਰੇਸਟ, ਲੋਡ, ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਆਰਾਮ
● ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਝਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਕਸਰਤ ਪੂਰਕ, ਕਸਰਤ ਕਸਰਤਾਂ, ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਖੁਰਾਕ, ਡਾਈਟ ਪਲੈਨ, ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਈਟ, ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ, ਜਿਮ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਕਾਰਖਾਨਾ, ਫਿਟਨੈਸ ਵਿਡੀਓ ਅਤੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਸਮੇਤ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਮਾਹਿਰ ਜਿਮ ਐਪ ਕਸਰਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਾਡੇ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਗਲੋਬਲ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਸਾਨੂੰ ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਕਸ਼ਨ ਡਿਵੈਲਪਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਨੋਟ: ਤੁਸੀਂ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਪੈਕ ਖਰੀਦ ਕੇ ਐਪ ਤੋਂ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਨੋਟ: ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ 
 ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਰਜ਼ਨ  ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਭੇਜਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ https://progymworkout.com/termsandconditions.html

ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਈਮੇਲ progymworkout@gmail.com ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.fitcraft.in
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ.

ਜਿਮ ਟਰੈਕਰ, ਵਰਕਆਊਟ ਪਲਾਨਰ - ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ | ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ - ਗਾਈਡ, ਸੁਝਾਅ

Pro Gym Workout -Gym & Fitness

Pro Gym Workout -Gym & Fitness ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ